宋佳从八岁开始学习柳琴，但最初选择学习这项乐器时，宋佳其实是拒绝的。为了能够少弹一天柳琴，她甚至故意把琴摔坏过。在别的孩子都在院子里跳皮筋、玩闹的年纪，宋佳只能抱着土琵琶在房间里练习。
在母亲上班无法监督宋佳练琴的日子里，她需要按照母亲的要求，录满分钟的盒带，“她下班回来要听”。然后“我妈回来一听，噼里啪啦就是一顿打，因为我里面分钟都在说话。”
学习柳琴过程中的枯燥、无味以及牺牲了童年乐趣的代价让宋佳一度很埋怨家人，“觉得父母为什么要逼着我干我不愿意干的事儿。”
这种赶鸭子上架的状态一直持续到宋佳真正弹奏出一支完整的曲子，虽然难度不大，但那一时刻，她才忽然明白了父母的用意，开始喜欢上柳琴。
而这一坚持就是九年，直到考上沈阳音乐学院附中。
如果顺着父母当年为宋佳预想好的轨道走下去，宋佳最理想的人生道路应当是进入音乐学院，成为一名青年演奏家，“就女子十二乐坊，肯定有我一个”。
但最终，宋佳却阴差阳错地考入了上海戏剧学院。
“说来也不是太话长。”
高考结束时，宋佳不出意外地被沈阳音乐学院录取。
但一次偶然的机会，一位学姐跟宋佳说，你条件不错，不如考考戏剧学院。“对不起，我不想给京剧伴奏。”当时的宋佳对舞台表演完全没有概念，她以为学姐推荐的是戏曲。
“不是戏曲，是戏剧，就是舞台表演之类的。你去考上戏吧，考上你就去，考不上你就去音乐学院”。
结果宋佳真的去报考了上海戏剧学院，并且还通过了。
考试是通过了，可这期间的乌龙笑话也没少闹。
报考上戏时，宋佳因为声台形表什么都不会，在初试阶段考得特别不好。
老师让背一段台词，宋佳就从兜里拿出来一张从报纸上剪下来的皱皱巴巴的一角，在那儿干念；考到唱歌的部分，好在学了八九年的乐器，唱歌还不成问题；可到了舞蹈，这可难住了她，不太行的宋佳最后只能跳了段广播体操。
等到考小品的时候，老师给出的题目是“等人”，宋佳在那儿一动不动地站了三分钟，老师说你可以演了吗？结果宋佳回答，老师你要说演完，那我就结束了，我正在演着呢。
当时完全不懂演戏的宋佳心里有一点却是特别明确的，“我不会演我就不演，你让我干嘛我就干嘛，我生活中什么样我就什么样。”
这样的耿直宋佳在当时却给主考老师留下了不好的印象，觉得宋佳是一个态度不端正的学生。好在宋佳整体条件还不错，“反正初试就勉强上来了”。
首战就受挫的宋佳，等到二试需要表演一个音乐小品的时候，却是从小学到大的柳琴救了自己——与柳琴相伴近十年的时间，让她变得对音乐特别敏感。二试的出色表演，让宋佳成功踏入了上戏的大门，开启了完全不同的另一种人生。
“我特别感谢音乐，因为懂音乐的人在有些时候，会有一种特别奇妙的感受力。”
初入上戏的宋佳，依旧不会演戏，这也让她一度特别自卑。
而这种业余与专业之间的差距，让她在入学后的第一堂课就深深感受到了。
步入上戏的第一堂课上，老师要进行摸底考试，同学间自行配对表演小品，宋佳是最后一个上台的。其他所有小品都有作品名字，而宋佳在报幕的时候只说了一句，“请看小品。”
“老师说你这个没有名字么？我说没有。老师说那你演吧，我就演，演完就下去了，完全是那种灰头土脸的。”
“但是我觉得在演戏的那一刻，我没那么多的杂念，我就很专注地做这个事情。”
宋佳说她特别感谢当时的老师李志渝，因为所有表演结束后，他在班里说了一句话，“他说打球要有球感，演戏要有戏感，我们班宋佳同学就是一个戏感很好的人。”
“当时我内心的小宇宙，一下就被点亮了。”
正是这样一句话，滋生了宋佳内心对于演戏的第一份自信。
而在大学毕业后，已经接触演戏五年多的宋佳，才第一次通过一部作品特别强烈地体会到自己做的事情是什么，也是第一次意识到，演戏是怎么一回事儿。宋佳觉得自己终于找到了老师当年所说的戏感。
这部作品就是年由张一白执导，刘嘉玲、胡军、廖凡和宋佳一同出演的电影《好奇害死猫》。宋佳在片中饰演洗头妹梁晓霞，在第26届中国电影金鸡奖中，宋佳获最佳女配角提名。
“拍完那个戏就一下子想明白了好多，戏感终于有了，看来当年老师说的那真是假的，就是为了鼓励我一下，看我一倒霉孩子站台上（不容易）。之前的作品我并没有那么强烈的一个职业感，也没有我现在这种特别强烈的职业荣誉感。”
《好奇害死猫》彻底点燃了宋佳。
也是在这前后，宋佳决定到北京闯荡。
宋佳是个土生土长的东北人，她在哈尔滨生活了十几年，直到高中才离开那里前往沈阳求学，高中毕业后又辗转到上海读取上戏，如今再看宋佳，北京话已经溜得不行了。
外人看来特别闹腾的经历，在宋佳眼里，却是人生中的必要经历。从当年一眼可以预测到底的音乐生涯，到阴差阳错选择成为一名演员，所有经受的波折和困难，都是正常的选择与被选择的过程。
“每一个出来闯的孩子，肯定都会遇到这些问题。尤其演员又是相对一个被选择的行当，你面对这些特别正常。”
刚到北京时的宋佳，很多戏都是自己通过面试得到的角色，其中就包括电视剧《闯关东》中鲜儿一角。
宋佳有次接受采访，回忆起剧中鲜儿的人物形象，宋佳觉得后来鲜儿上山当土匪的那一段，那种特别鲜活、有生命力的性格更符合剧中人物的名字，也更贴近她本人的真实性格，“有点儿我的意思”。
《闯关东》作为年央视的开年大剧，很快红遍了大江南北，人们也记住了剧中那个既会打枪、唱戏又会放排的鲜儿的扮演者——宋佳。
在剧中，宋佳和朱亚文有一段跳水的戏，当时的拍摄地黑龙江黑河已经临近十月，正是水凉刺骨的时候。宋佳说剧组的人特别贴心，为两人准备的防水衣因为没派上用场，于是拿出了第二件物品——一人一瓶二锅头。
“也没法想那么多，就喝（zhōu）了两口二锅头跳了下去。”
而用宋佳自己的话说，戏里闯关东，戏外也像闯关东一样。
因为整部剧的拍摄经历了十多个城市，天气也很冷。回忆起拍雪乡那场戏时，宋佳说自己是剧组里面唯一的女演员，“整个剧组全是一帮老爷们儿，然后土匪，每天全是那种，特糙，吃饭全是稀里呼噜声音的那种环境。”
“但是我觉得挺过瘾的。”
“也吃了不少苦吧？”
“还行吧，现在回过头看也没觉得特别苦，有这种经历挺好的。”
或许正是凭着这股“拼命三娘”的劲儿，和着身上对戏感的掌控，宋佳的演艺事业逐渐风生水起了起来。
年，通过试镜她受到吴宇森的赏识，获得了电影《赤壁》中骊姬一角，戏份不多，演技却受到一致好评
年，凭《悬崖》中顾秋妍一角获得中国电视金鹰奖及上海电视节白玉兰奖两个最佳女演员奖
年，在电影《萧红》中饰演近代女作家萧红，获中国电影金鸡奖最佳女主角；同年11月3日，又获得第九届中美电影节“最佳女演员”奖
年，与廖凡共同参演电影作品《师父》，凭师娘赵国卉一角获最佳女演员、最佳女主角提名
宋佳看重自己作品的品质，这是她这么多年的坚持和目标。
“我希望观众在看完我的作品后，评价说：‘这个女演员的作品都是有品质的，每一部戏都是真正的精品’。我想给观众带来真正好的作品。”
“所有的春风得意都是不祥之兆。”
《师父》热映后，在来自四面八方的赞誉之下，宋佳引用了徐浩峰导演的这句话，提醒自己时刻保持清醒。
“明星人气高是好事儿，但我要跟随自己的心走。生活中有各种各样的诱惑，对演员而言诱惑更大，一个演员要格外地保持自己的清醒。”
留白，是宋佳对自己的要求。
她说演戏她喜欢演拧巴的，越拧巴越好。而生活里，她喜欢简单纯粹一些。
“生活中的我特简单、真实、情绪化，高兴不高兴都在脸上，我很无耻地给自己找了一个借口，好演员就得这样，不能圆滑，该哭哭该笑笑。这样不会让自己太累。”
现实生活中的宋佳一般很宅，偶尔会跑出去玩儿，喜欢旅行。“出去待一阵，让自己放空很重要。演员特别需要放空，哪怕发呆，什么都不干，然后好好去生活。神经紧绷也不利于创造，要积攒、补充能量。”
除了演戏，宋佳还保留着从小到大的音乐兴趣，她出了一些单曲，今年还出了新的EP，还穿得特酷特Rock去参加了音乐节。
宋佳更是各时尚杂志和街拍镜头中的常客，她的LOOK大都随性、简单。
在宋佳看来，真实没有那么难，关键在于你想不想。你想成为什么样儿的人是你自己选择的，你选择成为什么样的人，你就会成为什么样的人。
“我希望自己成为的人是：
首先要接受自己，我生下来就是这样的，就是一个比较简单、比较直接的人；
其次从职业来说，我希望自己就是凭真本事吃饭的好演员。这是我从来没变过的坚持。”
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